همراهی با شما برای کشف خود،
شفقت در روزهای دشوار
و صلح با جهان درون
من مریم جوهری هستم؛ فارغ‌التحصیل کارشناسی ارشد عمران و دارنده پروانه نظام مهندسی. سال‌ها در رشته‌ی تخصصی خودم فعالیت کردم، اما همیشه شیفته‌ی فلسفه و روان‌شناسی بودم. اکنون در ساختن درون انسان‌ها نقش دارم...
مریم جوهری
کوچ رشد فردی و خودشناسی
چگونه در کنار هم
مسیر را می‌سازیم
پرورش شفقت به خود در روزهای دشوار
رهایی از قضاوت‌های بیرحمانه ذهن، مراقبت مهربانانه از احساسات و رفتار با خود مانند یک دوست مشفق.
تعادل احساسی و مدیریت بارهای عاطفی
یادگیری مواجهه سالم با غم، خشم، ترس و ناامیدی بدون سرکوب و ایجاد تاب‌آوری در برابر تنش‌ها.
خودشناسی اصیل و ترمیم عزت‌نفس
کشف ارزش‌های اصیل فردی، افزایش پذیرش خود و ساختن ارتباطی عمیق، امن و محترمانه با دیگران.
رزرو جلسه معارفه رایگان
(جلسه صفر ۳۰ دقیقه‌ای)
آنچه در این جلسه دریافت می‌کنید:
- گفتگوی اختصاصی ۳۰ دقیقه‌ای برای شفاف‌سازی رسالت فردی و مسیر شغلی
- ارزیابی استعدادهای نهفته، مهارت‌ها و نقاط قوت در فضای کسب‌وکار
- تعیین گام‌های عملیاتی برای گذار شغلی یا ارتقای جایگاه حرفه‌ای
- فضایی حرفه‌ای، پرانرژی، هدایتگر، محرمانه و بدون تعهد مالی
همراه شما هستم تا رسالت اصیل‌تان را بیابید و با شجاعت و تمرکز، کسب‌وکار یا مسیر حرفه‌ای اثرگذارتان را پایه‌ریزی کنید.
کوچ رشد فردی و خودشناسی
تعهد به محرمانگی و اخلاق حرفه‌ای
تمامی جلسات مطابق با اصول اخلاقی و استانداردهای بین‌المللی فدراسیون بین‌المللی کوچینگ (ICF) در فضایی کاملاً امن، بدون قضاوت و محرمانه برگزار می‌شوند.
آنچه مراجعان
روایت می‌کنند
«همیشه احساس می‌کردم به اندازه کافی خوب نیستم. در جلسات با مریم جوهری برای اولین بار یاد گرفتم چگونه با خودم مهربان باشم و خودم را در آغوش بگیرم.»
سیمین ب. — مراجع دوره شفقت به خود
«آرامش، حضور بی‌قضاوت و درک عمیق مریم کمک کرد از گرداب نشخوار و خودانتقادی بیرون بیایم و به آرامش برسم.»
نگین ح. — مراجع پکیج عزت‌نفس
انتخاب مسیر همراهی
بسته‌های کوچینگ و جلسات
سرمایه‌گذاری شفاف، بدون هزینه پنهان و متناسب با مرحله‌ای از زندگی که اکنون در آن ایستاده‌اید.
هنوز در انتخاب بسته همراهی مطمئن نیستید؟
یک گفتگوی آنلاین ۳۰ دقیقه‌ای رایگان برای آشنایی صمیمانه، شنیدن دغدغه‌های احساسی شما و بررسی تناسب متدولوژی خودشناسی و شفقت با نیاز کنونی‌تان.
- ۴ جلسه کوچینگ آنلاین ۶۰ دقیقه‌ای
- نقشه‌برداری از الگوهای خودسرزنشگری و تله‌های کمال‌گرایی
- آموزش گام‌به‌گام تکنیک‌های شفقت به خود در بحران‌ها
- تمرین پذیرش احساسات ناخوشایند بدون فرار و انزوا
- پشتیبانی پیامکی میان جلسات
- ضمانت بازگشت کامل وجه تا پایان جلسه دوم
- ۶ جلسه تخصصی آنلاین ۶۰ دقیقه‌ای
- بازسازی پیوند عاطفی با خود و التیام احساس گناه کاذب
- شناسایی نیازهای واقعی و بیان محترمانه آنها در روابط
- تمرین‌های عملی حضور در لحظه و ذهن‌آگاهی مهربانانه
- پشتیبانی پیامکی پیوسته میان جلسات
- ضمانت بازگشت کامل وجه تا پایان جلسه دوم
- ۸ جلسه عمیق آنلاین ۶۰ دقیقه‌ای
- بازنویسی دیالوگ‌های درونی و تبدیل منتقد درون به حامی آگاه
- مرزگذاری سالم در روابط فردی و خانوادگی بدون ترس
- پایش مستمر شاخص‌های رضایت درونی و خودپذیری
- پشتیبانی پیامکی نامحدود در طول دوره
- ضمانت بازگشت کامل وجه تا پایان جلسه دوم
- ۱۲ جلسه جامع اختصاصی ۶۰ دقیقه‌ای
- طراحی منشور شخصی شفقت و اصالت در زندگی
- تحکیم کامل تعادل هیجانی در مواجهه با چالش‌های زندگی
- ارزیابی و پایش همه‌جانبه آرامش روانی و رضایت درونی
- پشتیبانی کامل پیامکی در تمام طول دوره ۴ ماهه
- ضمانت بازگشت کامل وجه تا پایان جلسه دوم
مراحل و گام‌های
همراهی با شما
شنیدن بدون قضاوت احساسات
ایجاد فضای امن برای نام‌گذاری و به رسمیت شناختن احساسات سرکوب‌شده درون.
تمرین عملی شفقت به خود
یادگیری مهارت صحبت با خود همانند یک دوست مشفق و مهربان در روزهای سخت.
شناسایی ریشه‌های خودانتقادی
تفکیک صدای سرزنشگر ناخودآگاه از هویت اصیل و بازسازی عزت‌نفس آسیب‌دیده.
راهنمای شروع مسیر
کوچینگ در بلومیا
راهنمای جامع ورود به دنیای کوچینگ؛ استانداردهای بین‌المللی ICF، تفاوت با سایر رویکردها و نحوه آمادگی برای جلسات همراهی.
- آشنایی با اصول استاندارد و متدولوژی بین‌المللی ICF
- منشور اخلاقی، تضمین رازداری و حفظ محرمانگی جلسات
- راهنمای شفاف تدوین اهداف پیش از نخستین جلسه معارفه
وبلاگ و دیدگاه‌های
منتخب من
ارتباط مستقیم و رزرو گفتگو
رزرو گفتگوی آنلاین
با مریم جوهری
یک گفتگوی ۳۰ دقیقه‌ای بدون قضاوت و آرامش‌بخش برای شنیدن دغدغه‌های شما و شفاف‌سازی مسیر رشد.
مریم جوهری
کوچ رشد فردی و خودشناسی
همراه افراد در مسیر شناخت خود، هم‌سو شدن با احساسات و ساختن زندگی با مهر، آگاهی و اصالت.
خدمات و بسته‌های همراهی
دسترسی سریع
رزرو وقت و محرمانگی
تمامی جلسات طبق منشور اخلاقی فدراسیون بین‌المللی کوچینگ (ICF) در فضایی کاملاً امن و محرمانه برگزار می‌شوند.