روان‌شناسی و رشد فردی
۱۸ مهر ۱۴۰۵
•۷ دقیقه مطالعه
دایره کنترل درونی: چگونه با تئوری انتخاب از اضطراب، درماندگی و تلاش برای تغییر دیگران رها شویم؟
بخش عمده‌ای از فرسودگی، خشم و اضطراب ما نه ناشی از سختی وقایع بیرونی، بلکه حاصل تلاش فرساینده برای کنترل چیزهایی است که اساساً در اختیار ما نیستند. تئوری انتخاب و مفهوم دایره کنترل به ما می‌آموزند که چگونه انرژی روانی خود را از تلاش بیهوده برای تغییر دیگران بازپس بگیریم و مقتدرانه بر انتخاب‌ها و رفتارهای خود متمرکز شویم.
